Expertise en course à pied et sports d'endurance
La nutrition est un facteur clé de progression pour les sportifs. Optimisez votre alimentation pour améliorer vos performances, votre récupération et atteindre vos objectifs.
Chaque personne a des besoins nutritionnels spécifiques.
Découvrez comment adapter votre alimentation à votre pratique, vos objectifs et votre mode de vie grâce à un accompagnement personnalisé.
Quel que soit votre sport ou votre niveau
Entraînement, compétition et récupération
Après une pause, une blessure ou un changement
Équilibre, santé et qualité de vie, hors pratique sportive
L'accompagnement nutritionnel repose sur plusieurs étapes afin de comprendre vos besoins,
analyser vos habitudes alimentaires et mettre en place une stratégie adaptée.
Analyse approfondie de vos habitudes alimentaires, de votre pratique, de votre mode de vie et de vos objectifs afin d'identifier vos besoins nutritionnels spécifiques. Durée : environ 1h30.
Mise en place d'un plan alimentaire personnalisé, adapté à votre pratique, vos objectifs et vos préférences alimentaires.
Séances de suivi régulières pour ajuster les recommandations en fonction de votre progression, de vos ressentis et de l'évolution de vos objectifs.
Affinage de l'approche avec la micronutrition et la nutrithérapie pour soutenir la récupération, l'équilibre de l'organisme, la santé et la performance selon vos besoins.
Chaque parcours est unique. Voici les retours de sportifs et de personnes que j'accompagne,
à domicile ou à distance.
Hydratation et alimentation parfaitement adaptées pour ma course. Résultat : zéro crampes et une épreuve qui s'est très bien passée. Mille mercis Hugo !
Un suivi parfaitement adapté à ma pratique et à mes objectifs. Grâce aux conseils d'Hugo, j'ai appris à structurer mon alimentation et à maintenir des assiettes équilibrées malgré une charge d'entraînement élevée.
Les conseils d'Hugo m'ont permis de mieux structurer mon alimentation autour de mes entraînements. Un vrai plus pour la récupération et la gestion des séances intenses.